“天然水”ってよく聞くけど、普通の水と何が違うの？
簡単に言うと、自然に湧き出した水とか、地下にしみ込んでろ過された水のことだよ。自然のミネラルがそのまま入ってるのが特徴なんだ。
へぇ、じゃあ身体にいいってこと？
うん、たとえばカルシウムやマグネシウムっていう、体に必要なミネラルが少しずつ含まれてて、健康維持のサポートになるんだ。あと、加工が少ないから自然そのままで、飲みやすいよ。
でもさ、水道水でも健康には問題ないよね？
もちろん！日本の水道水は安全だけど、塩素が含まれてるから、人によっては味や匂いが気になるかも。天然水はそういうのが少なくて、まろやかでおいしいって感じる人が多いんだ。
赤ちゃんとかにも大丈夫なの？
うん、ただし天然水でも“軟水”って書いてあるものを選んでね。“硬水”だとミネラルが多すぎて、赤ちゃんの腎臓に負担がかかることがあるから注意が必要。
なるほど〜。毎日飲むものだから、ちょっといい水に変えてみようかな。
それいいと思うよ！無理なく取り入れられる小さな健康習慣って感じでオススメ！
天然水とは、地下に自然に浸透し、ろ過された水のこと。採水地の地層を通じて自然にミネラル成分を取り込んでおり、最低限の殺菌・ろ過処理を経て商品化されます。
天然水のメリット
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 自然由来のミネラル | カルシウム・マグネシウムなど、健康維持に必要な微量元素を自然に含有 |
| 加工が少ない | 化学的な処理がほとんどなく、自然のままの味と成分が活きている |
| まろやかで飲みやすい | 特に軟水タイプはクセが少なく、和食や赤ちゃんにも◎ |
どんな人に向いてる？
- 味にこだわりたい方（水道水よりも臭みがなく美味しい）
- 赤ちゃんのミルクに使いたい方（軟水タイプなら◎）
- 水分補給をもっと意識したい方（美味しければ続けやすい）
- 美容・健康を意識している方（ミネラルをたっぷり摂りたい人）
注意点
・市販品を選ぶときは、硬度や成分表を確認しよう
・天然水でも「硬水」の場合、胃腸が敏感な人は合わないことも
・体質や体調によっては、ミネラル過多に注意が必要（腎臓が弱い人など）
天然水とは、自然に湧き出た地下水や湧水などを水源とし、必要最低限の処理のみを行って商品化された水のことです。人工的にろ過・添加された水とは異なり、地層を通して自然にろ過され、天然のミネラルを含んでいることが大きな特徴です。天然水にはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの微量ミネラルが自然なバランスで含まれており、日常的な水分補給をしながら、体に必要な栄養素を少しずつ摂取できます。
また、まろやかで飲みやすい味わいは、継続的に水を飲む習慣づくりにもつながり、結果として健康維持に役立ちます。